Page 2 - งานนำเสนอ PowerPoint

 ประโยชน์ที่ได้จากการเดิน และการวิ่ง 1

 ประโยชน์ที่ได้จากการเดิน และการวิ่ง 2

 กิจกรรมการเดินและวิ่ง เหมาะกับใครบ้าง 3

 การก าหนดเป้าหมายในการวิ่ง ช่วยให้การวิ่งปลอดภัยขึ้น 4

 วิ่งอย่างไรไม่บาดเจ็บ และไม่ท าร้ายสุขภาพ 5

 ระยะทางและเวลาในการฝึกวิ่งที่เหมาะสม 6

 วิธีการสังเกตตัวเอง เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บจากการวิ่ง 7

 ฝากหน่อย มือใหม่นักวิ่ง 9