Page 3 - 小學體育3A

1. 體 適 能

體適能便是體能，也就是人體適應環境的能力。 以下是體適能狀態較好的事例。

體重適中。 精神有活力。

跑步 10 圈還活力充沛。 雙手有力量。

長時間做平板支撐都可以。 好良好的柔軟度。