Page 22 - 108-5期永春電子書

健 康 運 動 108 - 5期 9月 - 10月

張邑伊(Fiona)
CC105 塑身皮拉提斯
老師
(二) 1030-1155 9/3-10/22 $2600
結合社會流行時事、影片等補充教材，跟著老師輕鬆easy學美語，既
沒壓力又不會與美語脫節。教材自備：長春藤解析英語108年5月號雜
誌&補充講義，講義費另計。
午間一起來甩脂- 張邑伊(Fiona)
CC106
塑身皮拉提斯 老師
(二) 1215-1315 9/3-10/22 $2600
上班族久坐肩頸是否頂叩叩？上班壓力大到無處發洩？那就利用中午
休息時間運動吧!瘦身皮拉提斯：(適合初學者）本課程包含一系列姿
勢調整與矯正，配合呼吸，強化心肺功能，鍛鍊肌耐力，增加身體的
彈性與穩定度，進而促進肢體協調與平衡，加速新陳代謝，幫助緩和
身心壓力。(請自備瑜伽墊或大毛巾) ※初學者可加入。
CC107 窈窕塑身瑜珈 林瓊瑤老師

(二) 1830-2000 9/3-10/22 $2700
透過瑜珈伸展僵硬的肌肉，使關節靈活，促進血液循環，調整肢體改
善不良姿勢，美化體態，雕塑修長緊實的體型，並調整呼吸，加強心
肺功能，讓你從頭到腳、從裡到外，不僅體態均勻，也變的健康、更
自信。(請自備瑜伽墊或大毛巾)。
CC122 正位瑜珈 楊嘉宜老師
(二) 1900-2000 9/3-10/22 $2200
以正確體位幫助自己整脊的正位瑜珈。可以改善因工作上姿勢性的肩
頸、腰痠痛、循環不良。

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