Page 26 - 108-5期永春電子書

健 康 運 動 108 - 5期 9月 - 10月

CC119 美體瑜珈 翁郁雯老師
9/6-11/1
(五) 1900-2000 $2200
(9/13停課)
藉由瑜珈體位雕塑腿部、臀部、腹部及手臂等肌肉線條。課程內容循
序漸進，適合初學或已有瑜珈經驗同學。

CC120 療癒瑜珈yoga therapy 翁郁雯老師
9/6-11/1
(五) 2010-2110 $2200
(9/13停課)
為所有練習者設計的課程，運用溫和的體位法，搭配呼吸療癒身心！
無論年紀，不分瑜珈練習的程度，皆適合參加此課程！

CC121 核心雕塑 救國團師資群
9/6-11/1
(五) 1900-2000 $2200
(9/13停課)
主要藉由動作強化全身肌肉雕塑身體線條，特別以腹部、臀部、核心
區為出發點，鍛鍊平衡，加強對身體的專注力，保持身體健康，維持
肌肉年輕，加強代謝。

CC127 動態瑜珈(配合極球) 車未蘭
CC128 寰宇瑜珈(配合彈力帶)

(三) 1900-2000 9/4-10/23 $2200
(三)2010-2110
利用瑜珈流暢伸展動作的轉換增加身體的靈活度+關節的開展及訓練
核心的耐力加強心肺，配合彈力帶的使用加深肱三頭肌力量的訓練。

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