Page 39 - athirah e book
P. 39
• Jangka Masa Tidur yang sesuai untuk Setiap Peringkat Umur :-
Umur Jangka Masa Tidur
( Jam Per hari )
0 – 3 bulan 14 - 17
4 – 11 bulan 12 – 15
1 – 2 tahun 11 - 14
3 – 5 tahun 10 – 13
6 – 13 tahun 9 – 11
14 – 17 tahun 8 – 10
18 – 25 tahun 7 - 9
26 – 64 tahun 7 – 9
65 ke atas 7 - 9
