Page 203 - Recipebook
P. 203

Coconut Yogurt










                                                                                         Makes: 1 full jar




                                                                           D i r e c t i o n s :   I n   a   m a s o n   j a r ,   p o u r   i n   1   c a n   o f   f u l l - f a t   c o c o n u t

                                                                           m i l k   w i t h   t h e   p o w d e r   i n s i d e   1   p r o b i o t i c   c a p s u l e   ( t h i s   c a n
                                                                           r e a l l y   w o r k   w i t h   a n y   t y p e   o f   p r o b i o t i c   s o   d o n ' t   w o r r y   a b o u t
                                                                           b r a n d s )   &   s i m p l y   s t i r   t h i s   t o g e t h e r   w e l l .   O n c e   d o n e
                                                                           s t i r r i n g ,   l i g h t l y   c l o s e   t h e   m a s o n   j a r   w i t h   t h e   l i d ,   a l l o w i n g   f o r   a
                                                                           l i t t l e   b i t   o f   a i r   t o   g e t   i n .

                                                                           L e a v e   t h e   y o g u r t   o u t   a t   r o o m   t e m p e r a t u r e ,   i n   a   w a r m   b u t
                                                                           d a r k   a r e a   ( s o   i n s i d e   y o u r   c u p b o a r d )   a n d   l e t   i t   s i t   o u t   f o r   2 4
                                                                           h o u r s .   T h e   n e x t   d a y ,   o p e n   t h e   l i d   a n d   s t i r   t h e   y o g u r t   o n e   m o r e

                                                                           t i m e .   N o w ,   p l a c e   i t   i n   t h e   f r i d g e   f o r   a   g o o d   1 2 - 2 4   h o u r s
                                                                           O n c e   t h e   y o g u r t   h a s   h a d   a   c h a n c e   t o   s i t   i n   t h e   f r i d g e   f o r   1 2 -
                                                                           2 4   h o u r s ,   i t   w i l l   b e c o m e   t h i c k   a n d   c r e a m y   j u s t   l i k e   r e g u l a r
                                                                           y o g u r t .   T h a t ' s   r e a l l y   t h e   f i n a l   s t e p .   I t ' s   n o w   u p   t o   y o u   w h a t
                                                                           y o u   w a n t   t o   u s e   i t   f o r .   T h e   c o c o n u t   y o g u r t   c a n   s t a y   f r e s h   i n

                                                                           y o u r   f r i d g e   f o r   u p   t o   7   d a y s .    192








                                                                          Metabolic Window: Outside
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