Page 50 - كتاب الصحة العامة
P. 50
-نقص في كثافة العظام مما يؤدي الي التعرض للكسور.
-يقل حجم الألياف العضلية في العضلات الهيكلية.
-تصبح الأوتار أكثر عرضة للتمزق.
-تصبح ألياف الكولاجين والتي تحمي المفاصل أقل سمكا.
-يصبح الغضروف الذي يكون العظام المكونة للمفاصل أقل سمكا.
-يقل معدل التمثيل الغذائي.
-نقص في وظيفة الجهاز الدوري.
-ارتفاع طبيعي في ضغط الدم مع تقدم العمر.
-ظهور مشاكل في التنفس.
-ظهور مشاكل في الرؤيا.
العمر الزمي والعمر البيولوجي.
يؤكد الباحثين ان هنا فرقا بين العمر الزمني والعمر البيولوجي الذي يتضمن صحة الانسان من (عضلات -قلب –
رئتين ..الخ) .فيبدو الشخص الذي يمارس الرياضة اصغر من عمره الزمني من الناحية البيولوجية .فنجد الشخص ذو
الستين عاما يمتلك مواصفات ايض وحيوية ..الخ مثل شاب في سن الثلاثين ،والعكس صحيح فهنا أشخاص في
الثلاثين يعانون من اعراض وعلامات المرض.
العلامات الحيوية
-الكتلة العضلية(حجم العضلة وعدد الألياف العضلية) تقل بنسبة %من ( ) -سنة فيفقد الشخص
( و كجم) في العقد الواحد( سنوات) بعد سن الثلاثين.
-تنخفض قوة وسرعة الانقباض العضلي مع تقدم العمر.
-يقل معدل الأيض حوالي %في كل عقد من الزمن.
-تزيد كمية الدهون بالنسبة لوزن الجسم الكلي نتيجة للتغيرات الأيضية ونقص الكتلة العضلية .ويوجد علاقة
وثيقة بين ارتفاع نسبة الدهون وامراض القلب والوفاه في سن مبكرة.
-تفل القدرة علي استخدام الاكسجين للحصول علي الطاقة.
50
