Page 21 - 108-1期高雄學苑課程簡章

揮灑汗水

舞動閃耀

健康活力一輩子

特別推薦

全新『壺鈴瑜珈』課程推薦

課程 授課 開課
代碼 課程名稱 星期 時間 學費 教師 期間

1/9-3/6
18:00-
AA131 壺鈴瑜珈入門 三 1600 林智立 (1/30、2/6
19:30
停課)

壺鈴瑜珈入門 14:30- 1/4-3/1
AA132 五 1299 林智立
【日光課程】 16:00 (2/8停課)

壺鈴的特點是帶把手的鐘擺形設計，在做一些節奏型訓練，如

擺盪和抓舉等，需要瞬間爆發力的動作時，有非常好的效果。

此課程運用瑜珈的延伸、伸展與溫柔流暢的體位法練習，結合壺
鈴的心肺訓練，以增加耐力、肌力的爆發性!!