Page 23 - 108-1期高雄學苑課程簡章

揮灑汗水

舞動閃耀

健康活力一輩子

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全新『TRX懸吊訓練』課程推薦

課程 課程名稱 星期 時間 學費 授課 開課

代碼 教師 期間

TRX懸吊訓練A 18:10- 1/4-3/1
AA224 五 2000 鄭詠展
【不折扣班】 19:10 (2/8停課)

1/5-3/9
TRX懸吊訓練B 09:40- (1/19、
AA225 【不折扣班】 六 10:40 1750 陳惠其 2/9、2/23

【七週課】
停課)

1/5-3/9
TRX懸吊訓練C
(1/19、
AA226 【不折扣班】 六 10:50- 1750 陳惠其 2/9、2/23
11:50
【七週課】
停課)

懸吊式全身性抗阻力瘦身運動訓練，用身體重量做為阻力，藉
由不穩定的懸吊系統，改變身體的重心，來鍛鍊全身肌群，一條

繩子可以衍伸成很多不同的動作組合，鍛鍊到全身上下不同部位

的肌肉，除了強化肌力、刺激心肺功能外，還能大量的燃燒脂肪!