Page 15 - E- MODUL SMP

F. Tes Formatif

A. Berilah tanda silang (X) huruf a, b, c, atau d pada jawaban yang benar!

1. Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak ....
a. 100 m
b. 200 m
c. 300 m
d. 100 m, 200 m, dan 400 m
2. Start yang cocok untuk digunakan oleh pelari yang mempunyai kaki panjang...
a. Start jongkok pendek
b. Start jongkok menengah
c. Start jongkok panjang
d. Start jongkok jauh
3. Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila
a. Lari pada lintasannya sendiri
b. Lari memotong lintasan atlit lain
c. Lari pada urutan terakhir
d. Lari mendahuli atlit lain sebelum memasuki finish.
4. Pada lomba lari jarak pendek akan diulang pemberangkatannya apabila ….
a. Pelari mendahului aba-aba starter
b. Pelari tertinggal pada saat mengambil start
c. Pelari menengok ke kanan dan ke kiri
d. Pelari berbicara dengan pelari lain
5. Lari sprint merupakan salah satu nomor lari dari cabang olahraga...
a. Akuatik
b. Atletik
c. Bela diri
d. Sepakbola
6. Pada waktu melakukan start jongkok posisi kaki yang berada di depan di sebut
dengan kaki ….
a. Kiri
b. Kaki tumpu
c. Kaki ayun
d. Kanan
7. Sikap tangan pada saat melakukan start jongkok adalah…
a. Dikepalkan
b. Seluruh telapak menyentuh tanah
c. Ibu jari dan ke empat jari tangan membentuk huruf V terbalik
d. Kelima jari tangan diregangkan
8. Angkat panggul kearah depan atas sedikit lebih tinggi dari bahu, hal ini merupakan
start aba-aba....
a. Bersedia
b. Siap
c. Yaak
d. gerakan lari
9. Posisi badan saat semakin cepat seseorang berlari adalah..........
a. Tegak
b. Merunduk

10