Page 17 - การเหยียดกล้ามเนื้อ

8
ท5าทางการยืดเหยียดกล-ามเน้ือมัดใหญ5
“การยืดเหยียดกล-ามเน้ือมัดใหญ5 คือ การยืดเหยียดกล-ามเน้ือบริเวณลําตัว แขน ขา รวมไปถึงความสัมพันธGระหว5างอวัยวะต5าง ๆ เพื่อสร-างความสมดุลของรา5 งกาย ซึ่งมีความสําคญั เปMนอย5างมากเปรียบเสมือนฐานในการเรียนรู- เพราะหากมีฐานท่ีไม5แข็งแรงแล-ว ก็จะเกิดความยากลําบากในการเรียนร-ู”