Page 115 - Automedication

B

Ballonnements, fl atulences

et aérophagie

Ballonnements ou fl atulences sont des troubles généralement sans gra-
vité. Cependant, ils peuvent occasionner des maux de ventre pénibles à
supporter et leurs manifestations sont parfois gênantes… en société !
Avec quelques simples mesures d’hygiène, vous pouvez vous en débarrasser.

CE QU’IL FAUT SAVOIR
Ballonnements et fl atulences, termes équivalents, désignent la présence
de gaz en excès dans le tube digestif. La rétention de ces gaz ou leur expul-
sion produisent parfois de drôles de bruits : borborygmes, gargouillis, pets
et rots, accompagnés d’odeurs plus ou moins désagréables et parfois de
fortes douleurs au ventre.

LES CAUSES
La production de gaz intestinaux est un phénomène parfaitement normal
lors de la digestion des aliments. Ces gaz se forment lorsque les bactéries
présentes dans le côlon s’attaquent à certains composants des aliments
qui n’ont pas été dégradés et absorbés dans l’intestin grêle. On estime
qu’une personne expulse environ 14 émissions de gaz par jour.
Certains aliments – choux, féculents, aliments riches en fi bres alimen-
taires – mais aussi la constipation, l’aérophagie ou des repas trop lourds,
qui ralentissent la digestion, peuvent accentuer les ballonnements et les
fl atulences. La tolérance à ces aliments varie beaucoup d’un sujet à l’autre.
Les ballonnements accompagnés de diarrhée peuvent être provoqués par

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