Page 116 - Automedication

116 AUTOMÉDICATION. LE GUIDE EXPERT

l’ingestion de produits laitiers, ce qui peut signifi er une intolérance au sucre
contenu dans le lait, le lactose. Dans ce cas, parlez-en à votre médecin.

LES INTERDITS
Pas d’automédication mais consultez rapidement votre médecin si :
Les ballonnements sont importants, douloureux, soudains et se
prolongent.
Ils sont associés à une constipation importante et persistante (plus de
3 jours). Pour une lecture optimale des tableaux, reportez-vous à la page 17.
Ils s’accompagnent de vomissements, de malaises, de diarrhée avec
fi èvre et frissons.
Il devient diffi cile ou impossible d’émettre des gaz.
Les ballonnements sont associés à la présence de sang dans les selles.
B
LES BONNES PRATIQUES
Mangez lentement, calmement, mâchez bien.
Limitez les oignons, les choux, la choucroute, les haricots, les lentilles,
les radis, le raifort, les poireaux, les asperges, les fruits à noyau, le son et
les édulcorants artifi ciels.
Buvez abondamment (plus de 1,5 litre d’eau)
Si vous êtes adepte d’une alimentation riche en fi bres (pain au son, céréales),
démarrez par de petites quantités afi n d’y habituer votre organisme.
Si vous êtes sujet à l’aérophagie, limitez la consommation de chewing-
gums et de boissons gazeuses. Évitez de parler en mangeant. Buvez et
mangez lentement.

LES MÉDICAMENTS
Il n’existe malheureusement pas de produits entièrement satisfaisants
pour traiter ce genre de problème. Cependant vous pouvez prendre des
médicaments à base de charbon végétal ou à base de phloroglucinol
(SPASFON LYOC ® , PHLOROGLUCINOL XXX) si les ballonnements s’ac-
compagnent de douleurs au ventre.
L’intérêt de la diméticone ou de la siméticone présentes dans certains
pansements digestifs est plus que discutable.

EN SAVOIR PLUS
L’aérophagie
L’aérophagie, littéralement « manger de l’air », est le fait d’avaler de l’air
en mangeant ou en buvant. Nous en avalons tous mais certaines per-
sonnes en avalent trop et tolèrent mal la dilatation de l’estomac que
cela engendre (distension gastrique). L’air s’accumule dans l’estomac
et provoque des éructations (rots) ainsi qu’une dilatation de l’estomac
plus ou moins importante.
L’aérophagie touche davantage les personnes nerveuses, qui ont ten-
dance à boire et à manger trop vite.
Si l’aérophagie devient trop envahissante, parlez-en à votre médecin.

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