Page 183 - Automedication

SYMPTÔMES, MALADIES ADULTES ET MÉDICAMENTS 183

LES CAUSES
Elles sont d’une grande diversité :
Le froid, la fatigue, un effort physique intense ou brutal, une déshydrata-
tion, la baisse des apports en sels minéraux, des problèmes articulaires au
pied ou au genou, une fatigue musculaire due à une inactivité prolongée,
une mauvaise posture, un traumatisme…
La grossesse.
Certaines maladies : l’artérite (artère bouchée des membres inférieurs) ;
l’insuffi sance veineuse (parfois suite à une phlébite) ; les maladies des
nerfs ou neuropathies (liées au diabète, à l’alcool) ; la baisse du potassium
dans le sang (ou hypokaliémie) due à des vomissements répétés ou une
diarrhée prolongée ; la spasmophilie ou la tétanie, par manque de cal-
cium ; les maladies musculaires ; les maladies de la thyroïde, en particulier
l’hypothyroïdie ; le déséquilibre en électrolytes (manque ou excès de sels
minéraux).
La prise de certains médicaments abaissant le taux de potassium dans le
sang : les traitements diurétiques utilisés contre l’hypertension artérielle
et/ou l’insuffi sance cardiaque et/ou les œdèmes ; la cortisone dans les
Pour une lecture optimale des tableaux, reportez-vous à la page 17.
maladies infl ammatoires et autres ; la prise prolongée de laxatifs irritants.
Et même l’abus de réglisse ou de boissons anisées sans alcool ! C

LES INTERDITS
Pas d’automédication mais consultez votre médecin si :
Les crampes surviennent de plus en plus fréquemment, en dehors de
toute activité, y compris la nuit.
Les crampes surviennent quand vous marchez et disparaissent une fois
que vous êtes au repos.
Vous êtes sous diurétique (seul ou associé), sous cortisone ou sous laxa-
tifs irritants.

LES BONNES PRATIQUES
En prévention, si vous êtes sujet aux crampes
Si vous prenez fréquemment des laxatifs irritants, arrêtez-les, prenez
des laxatifs doux si nécessaire mais surtout modifi ez votre hygiène de vie
(voir Constipation).
Si vous consommez très régulièrement de l’alcool, diminuez votre
consommation.
Si vous faites du sport, échauffez-vous avant, buvez pendant et après
une séance (eau sucrée, eau salée, bouillon…). Après la séance, étirez vos
muscles durant quelques minutes avec des exercices d’élongation, puis
prenez une douche chaude. Enfi n, massez les muscles que vous avez le
plus sollicités en remontant toujours vers le cœur, éventuellement avec
une pommade à effet chauffant (effet révulsif).
Au bureau, ne restez pas immobile, changez souvent de position.
En voiture, arrêtez-vous toutes les 2 heures et marchez pour détendre
vos muscles.

01/02/17 14:31
BAT-Automedication.indd 183 01/02/17 14:31
BAT-Automedication.indd 183