Page 209 - Automedication

SYMPTÔMES, MALADIES ADULTES ET MÉDICAMENTS 209

Ne poursuivez pas un traitement en automédication mais consultez
rapidement votre médecin si :
Les symptômes ne passent pas ou même s’aggravent.
Vous avez très soif ou la langue sèche, signes d’un début de déshydratation.
Votre diarrhée récidive ou alterne avec des épisodes de constipation.

LES BONNES PRATIQUES
En prévention
Lavez-vous les mains plusieurs fois par jour avec du savon ou avec une
solution hydroalcoolique, et de façon systématique après être allé aux
toilettes, avant de préparer les repas ou de passer à table.
Nettoyez régulièrement votre réfrigérateur et les plans de travail de
votre cuisine avec un désinfectant (eau de Javel par exemple).
Respectez la chaîne du froid, ne recongelez pas d’aliments décongelés,
respectez les dates de validité des produits alimentaires.
Si vous séjournez dans un pays à faible niveau d’hygiène, soyez vigilant :
buvez de l’eau bouillie ou en bouteille capsulée, ne prenez pas de glaçons
Pour une lecture optimale des tableaux, reportez-vous à la page 17.
(ou faites vos glaçons avec de l’eau en bouteille), ne consommez que des
aliments cuits et pelez vos fruits. D

En cas de crise de diarrhée déclarée
Buvez beaucoup : boissons sucrées (colas non « light », infusions au gin-
gembre, thé sucré, jus de fruits), boissons salées (bouillons, consommés)
pour compenser les pertes en sels minéraux et lutter contre un risque de
déshydratation.
Ménagez vos intestins : mangez des aliments légers et cuits, des soupes,
du riz, des compotes. Évitez les glaces, les boissons glacées, les plats
épicés.

Si malgré ces règles diététiques les symptômes persistent, vous pouvez
prendre, pendant 2 jours maximum, un médicament sans ordonnance en
respectant la posologie.
Ce traitement doit toujours s’accompagner des règles d’hygiène élémen-
taires et d’un apport important (au moins 1,5 litre) en boissons sucrées
et salées.

LES MÉDICAMENTS
Cinq types de médicaments sont disponibles sans ordonnance :
Les ralentisseurs de transit et antisécrétoires. Ils diminuent les contrac-
tions intestinales et la sécrétion hydroélectrolytique (riche en sels miné-
raux). À base de lopéramide et racécadotril, ce sont les seules substances
à avoir fait la preuve d’une véritable effi cacité.
Les argiles à base de diosmectite ont une effi cacité très limitée car elles
améliorent uniquement la consistance des selles.
Les antibactériens intestinaux (nifuroxazide) sont déconseillés en raison
d’une mauvaise balance effi cacité / tolérance.

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