Page 312 - Automedication

312 AUTOMÉDICATION. LE GUIDE EXPERT

Mal de mer,

mal des transports

Cela démarre généralement par une sensation de malaise, accompagnée
de sueurs froides, de somnolence, de nausées et parfois de vertiges pou-
vant aller jusqu’au vomissement chez les enfants (voir Mal des transports Pour une lecture optimale des tableaux, reportez-vous à la page 17.
chez l’enfant) mais aussi chez les adultes les plus sensibles. C’est le mal des
transports !

CE QU’IL FAUT SAVOIR
M
Le mal des transports – ou naupathie – est un trouble fréquent mais
bénin même s’il peut vous gâcher un après-midi en mer (le « mal de mer »),
un trajet en voiture, en avion ou en train, vous laissant « fl agada », voire
épuisé. Cependant, l’organisme fi nit par s’adapter et les malaises s’ar-
rêtent généralement une fois revenu sur la terre ferme !

LES CAUSES
Elles sont complexes. En bref, le système nerveux (l’oreille interne res-
ponsable de l’équilibre) aurait du mal à analyser les informations diverses
et contradictoires du fait des mouvements du véhicule emprunté. Ainsi,
plus les mouvements du véhicule sont fréquents et importants et dans
des directions diverses (route sinueuse de montagne, accélérations, mer
démontée, roulis, turbulences), plus forts sont les symptômes.

LES INTERDITS
Pas de médicaments en automédication sans avis médical si vous êtes
enceinte, si vous allaitez ou si les symptômes sont accompagnés de fi èvre
ou de douleurs.

Ne prolongez pas un traitement en automédication si les symp-
tômes persistent une fois revenu sur la terre ferme mais consultez
votre médecin.
Si vous êtes sujet au mal des transports, évitez de vous pencher la tête
en avant et ne fermez pas les yeux, cela ne fera qu’empirer les malaises.

LES BONNES PRATIQUES
En prévention
Avant de partir, surtout en mer, prenez une collation légère et sans
alcool. Emportez un vêtement chaud pour vous couvrir en cas de malaise.
Choisissez-vous une place adéquate. En bateau, mettez-vous au
centre, plus stable. Fuyez les endroits à odeurs fortes (moteur, poisson)
et ne restez pas en cabine. Prenez l’air frais dès les premiers malaises.

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