Page 99 - Automedication

SYMPTÔMES, MALADIES ADULTES ET MÉDICAMENTS 99

LES BONNES PRATIQUES
Parlez à un proche et racontez-lui vos angoisses.
Prenez quelques jours de détente, en dehors de chez vous, pour prendre
du recul.
Essayez de modifi er votre mode de vie : limitez le café et le thé, faites du
sport (natation, marche à pied), testez des techniques de relaxation (yoga,
respiration profonde, méditation…).
Si votre état ne s’améliore pas, consultez votre médecin.

LES MÉDICAMENTS
Les Français sont de très gros consommateurs de tranquillisants ou
anxiolytiques (benzodiazépines). Ce sont des médicaments délivrés uni-
quement sur ordonnance.
Plusieurs catégories de tranquillisants sont délivrées sans ordonnance :
e
Les bromures et dérivés, très prisés au xix siècle, sont des produits
dépassés et toxiques. Ils peuvent entraîner des troubles neurologiques,
de la confusion et des problèmes de peau. Ils sont, hélas, toujours en vente
Pour une lecture optimale des tableaux, reportez-vous à la page 17.
dans les pharmacies.
La phytothérapie (valériane, passifl ore, aubépine) peut suffi re à calmer
des manifestations légères d’anxiété. A
Le magnésium, les oligoéléments et les produits homéopathiques peuvent
s’avérer utiles chez certains sujets.

EN SAVOIR PLUS
L’anxiété
L’anxiété est un état « psychobiologique » tout à fait normal. Sa fonc-
tion ? Nous protéger contre les situations dangereuses. Un peu
d’anxiété, voire de stress, est tout à fait naturel et même bénéfi que
pour affronter une situation diffi cile.
Les troubles anxieux sont multiples et divers : crise de panique,
névrose obsessionnelle compulsive (idées ou pensées répétitives et
persistantes, comportements répétitifs), trouble d’anxiété généralisée,
phobie sociale ou spécifi que (par exemple claustrophobie = peur des
lieux clos, agoraphobie = peur de la foule…), syndrome de stress post-
traumatique (peur à la suite d’un événement traumatisant), attaque
de panique.
Cette dernière, assez fréquente, est particulièrement spectaculaire
car elle peut faire penser à une attaque de type cardiaque : palpita-
tions, tremblements, douleurs thoraciques, suées, étouffements.

01/02/17 14:31
BAT-Automedication.indd 99 01/02/17 14:31
BAT-Automedication.indd 99