Page 99 - Automedication
P. 99

SYMPTÔMES, MALADIES ADULTES ET MÉDICAMENTS  99

             LES BONNES PRATIQUES
              Parlez à un proche et racontez-lui vos angoisses.
              Prenez quelques jours de détente, en dehors de chez vous, pour prendre
             du recul.
              Essayez de modifi er votre mode de vie : limitez le café et le thé, faites du
             sport (natation, marche à pied), testez des techniques de relaxation (yoga,
             respiration profonde, méditation…).
              Si votre état ne s’améliore pas, consultez votre médecin.

             LES MÉDICAMENTS
             Les Français sont de très gros consommateurs de tranquillisants ou
             anxiolytiques (benzodiazépines). Ce sont des médicaments délivrés uni-
             quement sur ordonnance.
             Plusieurs catégories de tranquillisants sont délivrées sans ordonnance :
                                                     e
              Les bromures et dérivés, très prisés au xix  siècle, sont des produits
             dépassés et toxiques. Ils peuvent entraîner des troubles neurologiques,
             de la confusion et des problèmes de peau. Ils sont, hélas, toujours en vente
          Pour une lecture optimale des tableaux, reportez-vous à la page 17.
             dans les pharmacies.
              La phytothérapie (valériane, passifl ore, aubépine) peut suffi re à calmer
             des manifestations légères d’anxiété.               A
              Le magnésium, les oligoéléments et les produits homéopathiques peuvent
             s’avérer utiles chez certains sujets.


                 EN SAVOIR PLUS
                L’anxiété
                L’anxiété est un état « psychobiologique » tout à fait normal. Sa fonc-
                tion ? Nous protéger contre les situations dangereuses. Un peu
                  d’anxiété, voire de stress, est tout à fait naturel et même bénéfi que
                pour affronter une situation diffi cile.
                Les troubles anxieux sont multiples et divers  : crise de panique,
                névrose obsessionnelle compulsive (idées ou pensées répétitives et
                persistantes, comportements répétitifs), trouble d’anxiété généralisée,
                phobie sociale ou spécifi que (par exemple claustrophobie = peur des
                lieux clos, agoraphobie = peur de la foule…), syndrome de stress post-
                traumatique (peur à la suite d’un événement traumatisant), attaque
                de panique.
                Cette dernière, assez fréquente, est particulièrement spectaculaire
                car elle peut faire penser à une attaque de type cardiaque : palpita-
                tions, tremblements, douleurs thoraciques, suées, étouffements.



















                                                                               01/02/17   14:31
      BAT-Automedication.indd   99                                             01/02/17   14:31
      BAT-Automedication.indd   99
   94   95   96   97   98   99   100   101   102   103   104