Page 18 - Boletín de Información - Agosto

Estrés laboral MAYTÉ GONZÁLEZ
Compartir contigo a través de estos textos es una oportunidad muy valiosa para invitarte a cuidar de tu salud mental, siendo un aspecto que debido a lo acelerado de la vida cotidiana es lo que menos solemos cuidar.
Tal vez recuerdes que en números anteriores te contaba acerca de que la salud no podría concebirse únicamente como la ausencia de enfermedad sino como un estado de bienestar integral. Del mismo modo, hablando del trabajo, un ambiente saludable será aquel en donde las condiciones dañinas estén ausentes y además se implementen acciones que promuevan la salud. Por supuesto que con ello no quiero decir que todo dependerá de las instituciones o espacios donde trabajamos pues tenemos que tener presente que hay muchos factores que propician e intervienen en nuestro desarrollo personal además de que en todos estos ámbitos (familiar, social, económico, laboral) hoy por hoy estamos muy exigidos, además de que poco a poco hemos normalizado ciertas conductas que no son
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para nada favorables ni gentiles con nuestra salud y por ende nos llevan a padecer ciertas enfermedades que en su mayoría se relacionan con el manejo del estrés.
A lo largo de la historia el concepto de estrés ha ido evolucionando, al inicio se comenzó observando que, ante situaciones de amenaza se generaban reacciones de lucha/huída; Seyle (1935) empezó a hablar del síndrome general de adaptación, y también dio cuenta de que muchas de las personas que trataba indistintamente parecían síntomas similares y esto lo denominó en un inicio “síndrome de estar enfermo”. Años más tarde Seyle continuó con investigaciones con animales y comprobó que después de someterlos a situaciones estresantes se elevan las hormonas suprarrenales, la atrofia del sistema linfático y la presencia incluso de úlceras gástricas. Al conjunto de dichas alteraciones orgánicas las denominó “estrés biológico”. En el año de 1974 Seyle diferencia el estrés como una respuesta adaptativa fisiológica e introduce el término distrés refiriéndose a la respuesta