Page 13 - Revista Atenea 13/Julio/2019

¿Cómo está tu autoestima?

COMENCEMOS

Responde cada pregunta con las opciones:

"nunca", "a veces", "muchas veces" o "siempre".

Cada “siempre” vale 3 puntos, cada
1- Me acepto cómo persona.

2- Tengo confianza en mí mismo. “muchas veces” vale 2 puntos, cada
3- Sé afirmarme. “a veces” vale 1 punto y “nunca” no

4- La mayoría de las personas me vale nada.

quiere.

5- Me expreso fácilmente en un grupo. Los resultados

6- Merezco ser feliz.

7- Creo que mi opinión es tan impor- De 0 a 15 puntos: Hay obstácu-

tante como la de los demás. los que tienes que vencer para
8- “Es humano cometer un error”, ¿te aumentar tu autoestima.

dices esta frase cuando te equivocas? De 16 a 25 puntos: Estás en ca-

9- ¿Te es fácil escuchar una crítica jus- mino. Te quedan algunos puntos

tificada que se te haga?

10- ¿Eres capaz de decirle a otro adul- importantes para desarrollar.

to que no aceptas su comportamien- De 26 a 36 puntos: ¡Ya tienes

to? una autoestima respetable!

11- Cuando una relación se hace inso-

portable, ¿puedes dejarla?
12- ¿Tienes la capacidad de decir “no”

cuando es necesario? Este test se extrajo del libro “Cuaderno de ejercicios

para aumentar la autoestima”, de Rosette Poletti y Bár-
bara Dobbs, editorial Terapias Verdes.

Pag.13 13۰Julio 9102۰ Adaptado por: María Guadalupe Del Carmen Meza González