Page 5 - 草屯中心108-5期電子簡章

超夯課程 熱力律動有氧 Let's party time!
ZUMBA®

學費
星期 編號 班別 日期 8/25前 8/26起 強度/舞碼 時間 指導教師

蕭妙靜
一 Z201 Zumba®A(7堂) 9/30-11/11 1250 1350 ★★★☆☆ 1100-1150
(Melina)
1000 劉楷宇
一 Z202 Zumba®B 9/2-10/21 1400 ★★★☆☆ 1400-1450
不折扣 (小一)
1000 劉楷宇
三 Z203 Zumba®C 9/4-10/23 1400 ★★★☆☆ 0900-0950
不折扣 (小一)
9/5-10/31 徐坤儀
四 Z204 Zumba®D 1400 1500 ★★★★☆ 1940-2030
10/10停課 (Queen)
9/6-11/1 900 劉楷宇
五 Z205 Zumba®E(7堂) 1250 ★★★☆☆ 1000-1050
9/13.10/11停課 不折扣 (小一)
9/6-11/1 900 劉楷宇
五 Z206 Zumba®F(7堂) 1250 ★★★☆☆ 1400-1450
9/13.10/11停課 不折扣 (小一)
9/27-11/8 蕭妙靜
五 Z207 Zumba®G(6堂) 1050 1150 ★★★☆☆ 1900-1950
10/11停課 (Melina)
混合高低強度間歇式運動，燃燒卡路里的健身舞蹈Party。 融合拉丁與世界各國音樂，舞步簡單、有趣易學，即使是沒有舞蹈基礎也
能得到樂趣。著輕便服裝，自備乾淨球鞋至教室更換
空中瑜珈

學費
星期 編號 班別 日期 強度/舞碼 時間 指導教師
8/25前 8/26起
徐坤儀
一 S201 空中瑜珈-基礎A 9/2-10/21 2400 2500 ★★★☆☆ 1940-2030
(Queen)
徐坤儀
一 S202 空中瑜珈-基礎B 9/2-10/21 2400 2500 ★★★☆☆ 2040-2130
(Queen)
2000
三 S203 空中瑜珈-基礎C 2500 ★★★☆☆ 0900-0950 劉乃瑜
不折扣
9/4-10/30 2000
三 S204 空中瑜珈-基礎D 2500 ★★★☆☆ 1000-1050 劉乃瑜
9/18停課 不折扣
2000
三 S205 空中瑜珈-基礎E 2500 ★★★☆☆ 1100-1050 劉乃瑜
不折扣
2000 陳穎
三 S206 空中瑜珈-基礎F 9/4-10/23 2500 ★★★☆☆ 1500-1550
不折扣 (Kathy)
2000 黃逸晴
三 S207 空中瑜珈-基礎G 9/4-10/23 2500 ★★★☆☆ 1400-1450
不折扣 (晴兒)
2000 黃逸晴
三 S208 空中瑜珈-基礎H 9/4-10/23 2500 ★★★☆☆ 1500-1550
不折扣 (晴兒)
9/5-10/31 陳穎
四 S209 空中瑜珈-基礎I 2400 2500 ★★★☆☆ 2030-2120
10/10停課 (Kathy)

運用懸吊的特殊材質布料，藉著地心引力和布的螺旋力，使平時難以完成的瑜珈體位法變得較輕鬆，可幫助練習者提升身體協調能
力和核心力量，幫助身體獲得深層的舒展並釋放緊繃的壓力，促進血液循環、舒緩脊椎的壓力、鍛鍊身體的協調性、訓練核心力
量、緊實體態。著輕便服裝，自備瑜珈墊或代購 無法上課者：高血壓、心臟病、慢性疾病者、氣喘患者、懷孕初期者至生產完後三
個月者（自然產)、剖腹產生產完後半年者。