Page 126 - Buku Paket Kelas 9 Seni Budaya
P. 126
Olah Tubuh
Pemeran sebagai elemen penting dalam sebuah pementasan. Oleh karena itu, seorang pemeran seharusnya dapat menguasai tubuh, emosi, dan intelektualnya. Penguasaan tubuh sangat erat dengan olah tubuh, yaitu bagaimana cara mendayagunakan organ tubuh untuk mencapai kekuatan, kelenturan, ketahanan, dan keterampilan tubuh sehingga mampu menciptakan setiap gerak yang dibutuhkan dalam pementasan. Olah tubuh bagi seorang pemeran sama halnya seperti seorang seniman keramik menyiapkan adonan tanah liat yang diaduk-aduk, diremas, dan digiling sebelum membentuk keramik yang diinginkan. Latihan olah tubuh akan membuat pemeran sadar bahwa tubuh dan gerakan yang dilakukan tidak saling terjadi pertentangan. Ia akan dapat merasakan bahwa setiap bagian tubuhnya akan menjalankan fungsi aktif dalam menempuh ruang.
Latihan olah tubuh ini dilakukan dengan tiga tahap yaitu:
1. Peregangan atau pemanasan (warm-up), serial dari gerakan tubuh dimaksudkan untuk meningkatkan sirkulasi dan meregangkan otot dengan progresif (bertahap).
2. Olah tubuh inti, serial pokok dari gerakan yang akan dilatih sesuai dengan tujuan.
3. Pendinginan atau peredaan (warm-down), serial pendek gerakan latihan yang bertujuan untuk mempertahankan penambahan sirkulasi yang ringan dan menggunakan kehangatan tubuh dan memberi kesempatan otot-otot untuk mengambil manfaat dari latihan.
Aktivitas Pembelajaran II
1. Lakukan latihan olah vokal ini mulai dari pernapasan, kemudian diteruskan dengan latihan organ produksi suara dan latihan vokal.
2. Latihan olah vokal bisa mengikuti instruksi yang ada dalam buku ini atau bisa menggunakan sumber yang lain.
3. Lakukan latihan ini dengan cara bertahap dan jangan terburu-buru.
4. Mintalah bimbingan gurumu jika ada instruksi latihan ini yang
belum kamu pahami atau belum dimengerti.
116 Kelas IX SMP/MTs
