Page 269 - Buku Paket Kelas 11 PJOK

grip teknik memegang raket.
guard pemain basket yang berfungsi
menjaga daerah belakang.
guling belakang menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.
guling ke depan berguling ke depan
atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang).
guling lenting suatu gerakan melenting badan ke atas-depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan.
hand stand gerak senam lantai dengan berdiri menggunakan tangan.
handspring gerak melentingkan tangan dan badan, diawali gerak menumpu dengan kedua tangan, melemparkan kaki dan melentingkan tangan dan badan sehingga terlempar hingga posisi mendarat dengan kedua kaki.
hindaran suatu usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian- bagian badan yang menjadi sasaran serangan, dengan melangkah atau memindahkan kaki.
hop step langkah jingkat.
iaaf nternational athletic amateur
federation
ibf international badminton federation
infeksi terkena/ketularan penyakit, peradangan.
ittf international table tennis federation ivbf nternational volley ball federation
jump shot salah satu variasi teknik tembakan dalam permainan bola basket.
kangkang celah di antara pangkal kedua paha; jarak antara kaki yang terbuka
kebugaran hal tentang sehat dan segar
kebugaran jasmani kesanggupan
dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti.
kecepatan kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya.
kekuatan perihal kuat, tentang tenaga
kekuatan otot komponen yang sangat penting untuk meningkatkan kondisi fisik secara keseluruhan.
kekuatan kemampuan otot
untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan ketegangan terhadap suatu tahanan.
kelenturan keleluasaan atau kemudahan gerakan, terutama pada otot-otot persendian
kelincahan sifat-sifat lincah
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 259