Page 63 - Buku Paket Kelas 9 Pendidikan Agama Hindu dan Budi Pekerti
P. 63
sampah dapat menjadi sarang nyamuk. Nyamuk dapat menyebarkan bibit plasmodium yang dapat berakibat malaria. Disamping itu, polusi limbah sampah, wc rumah tangga, limbah pabrik, polusi suara, dan lainnya perlu diselesaikan dengan sigap dan terkoordinir dengan baik antar anggota masyarakat di suatu lingkungan agar menghasilkan lingkungan bersih dan nyaman.
Sumber : Dokumen Penulis, 2015
Gambar 3.4 Kerja bakti membersihkan lingkungan.
5. Berolahraga dan memeriksakan kesehatan ke dokter secara berkala. Berolahraga secara teratur dapat membuat jantung, pernafasan dan peredaran darah menjadi lebih baik. Kita perlu membiasakan berolahraga setiap hari, misalnya berjalan kaki, senam, joging, bersepeda, bermain badminton, sepak bola, lari maraton, tenis, atau basket. Selain olahraga kita perlu memeriksakan kesehatan secara teratur ke dokter. Manfaat dari memeriksakan kesehatan terprogram agar penyakit atau kelainan yang timbul dapat terdeteksi dengan lebih cepat sehingga pengobatan pun tidak akan memakan banyak biaya, waktu, dan tenaga.
6. Hindari stres dengan cara yang sehat. Untuk menghindari stres diperlukan strategi yang berbeda untuk masing-masing individu. Kita dapat mencari sendiri cara yang mudah, dapat dilakukan dimana-mana, murah meriah, sehat, dan enak dilakukan untuk menghilangkan stres. Contoh aktivitas penghilang stres, misalnya melakukan yoga, mendengarkan musik, main video game, bermain musik, atau olahraga. Intinya, dalam menjalani hidup kita perlu bersikap santai ketika menghadapi masalah yang ada.
Pendidikan Agama Hindu dan Budi Pekerti 57
