Page 60 - Buku Paket Kelas 11 Agama Hindu
P. 60
54
Kelas XI SMA/SMK Kurikulum“13
Gambar 1.7 Druta Halãsana
Sumber: https://premadeviYoga.wordpress.com (22-12-2014)
Perlu diketahui: disarankan bagi praktisi yang mempunyai masalah dengan tulang punggung dan hipertensi, untuk menghindari melakukan Asanas ini.
3. Nama Gerakan Yoga: Bhumi Pada Mastakãsana
Gambar 1.8 Bhumi Pada Mastakãsana
Sumber: https://premadeviYoga.wordpress.com (22-12-2014)
Manfaat dari gerakan Yoga Bhumi Pada Mastakãsana: Gerakan Yoga Bhumi Pada Mastakãsana dapat meningkatkan aliran darah ke otak, membantu dalam masalah tekanan darah rendah dan juga mempunyai manfaat untuk menguatkan otot-otot kepala dan leher.
