Page 61 - Buku Paket Kelas 11 Agama Hindu
P. 61
Perlu diketahui: disarankan bagi praktisi yang mempunyai masalah dengan tekanan darah tinggi untuk tidak melakukan Asanas ini.
4. Nama Gerakan Yoga: Mayurãsana
Gambar 1.9 Mayurãsana
Sumber: https://premadeviYoga.wordpress.com (22-12-2014)
Manfaat dari gerakan Yoga Mayurãsana: Mayurãsana bermanfaat untuk menguatkan lengan, menjaga fleksibilitas pergelangan tangan, menyelaraskan proses-proses metabolisme dalam tubuh.
Perlu diketahui: disarankan bagi praktisi yang mempunyai masalah dengan tulang pergelangan tangan, untuk menghindari melakukan Asanas ini.
Pendidikan Agama Hindu dan Budi Pekerti 55
