Page 34 - Perangkat BK Misnawi

• Evaluasi setelah mengikuti kegiatan klasikal, antara lain:
1. Merasakan suasana pertemuan ( menyenangkan/kurang menyenangkan/tidak menyenangkan

2. Topik yang dibahas (sangat penting/kurang penting/tidak penting)
3. Cara Guru Bimbingan dan Konseling menyampaikan(mudah dipahami/tidak mudah/sulit

dipahami)
4. Kegiatan yang diikuti (menarik/ kurang menarik/tidak menarik untuk diikut )

MENGENAL DIRI
A. URAIAN MATERI :

Pengertian
Emosi adalah perasaan intens yang ditujukan kepada seseorang atau sesuatu. Emosi adalah
reaksi terhadap seseorang atau kejadian. Emosi dapat ditunjukkan ketika merasa senang mengenai
sesuatu, marah kepada seseorang, ataupun takut terhadap sesuatu.
Samsu Yusuf mencontohkan sebagai berikut :
1. Emosi dapat memperkuat semangat. Apabila seseorang merasa puas.
2. Emosi dapat melemahkan semangat. Apabila timbul rasa kecewa atas kegagalannya.
3. Emosi dapat menghambat atau mengganggu konsentrasi belajar, ketika ada kegagalan,
ketegangan, perasaan misalnya, gugup, kecewa dan ketakutan.
4. Emosi mengganggu penyesuaian sosial, misalnya iri hati dan cemburu.
5. Suasana emosional yang dialami pada masa kecil, akan mempengaruhi sikapnya baik terhadap
diri sendiri maupun terhadap orang lain.
Ragam bentuk emosi atau perasaan, diantaranya :
1. Perasaan sedih : susah, nelangsa, gundah gulana, dan perih.
2. Perassaan takut :
Takut biasanya didasari perasaan sedih yang mendalam sehingga tidak mau ditinggal atau
berada sendirian. Dia membutuhkan orang lain untuk mendampingi atau benda tertentu
sehingga merasa percaya diri.
3. Perasaan marah :
Termasuk di dalamnya perasaan kesal, gerah, gusar karena tidak sesuai dengan apa yang
diinginkan atau yang diharapkan. Marah termasuk emosi yang bertegangan tinggi, jika tidak
dikendalikan dengan baik akan berpotensi merusak jiwa seseorang. Kita harus belajar
menaklukkan marah sehingga terlatih menjadi orang yang sabar.
4. Perasaan benci
Perasaan benci biasanya terjadi setelah perasaan marah, benci sudah mengarah kepada anti pati,
menolak terhadap sesuatu.
5. Perasaan dendam
Perasaan ini terjadi setelah benci yang keterusan atau keinginan keras untuk membalas. Dengan
kata lain rasa marah yang tidak terlampiaskan sehingga di dalam hati menjadi sifat buruk yang
selalu berkeinginan membalas perbuatan orang lain. Banyak manusia yang pribadinya rusak
atau menjadi bermasalah karena menyimpan dendam bekepanjangan.
6. Perasaan senang
Perasaaan senang termasuk di dalamnya perasaan gembira, sumringah, berbunga-bunga dan
berbinar-binar
7. Perasaan cinta
Cinta merupakan perasaan tertinggi dari manusia. Yang membedakannya dengan makhluk
Tuhan lainnya. Di dalammya ada kerelaaan berkorban, keikhlasan, tanpa pamrih dan bahkan
cinta kepada Allah SWT.