Page 41 - 109-3救國團裕誠電子簡章
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有 氧 韻 律 系 列
編號 班級名稱 星期 日期 時間 費用 老師姓名
★ 高衝擊享瘦有氧 六 ★5/9-7/4(6/20停課)★ 19:30-20:30 1400 徐詠傑
BA228
專業男教練帶領，課程設計以運動強度高動作搭配強度較低動作互相搭配，以免長期下來容易
因為過度訓練而造成肌肉關節的損傷，讓你享瘦運動的樂趣【請自備毛巾與開水並攜帶乾淨運
動鞋至教室更換】
BA229 互動式拳擊 NEW 三 5/6-6/24 20:10-21:10 1400 王思婷
結合基礎拳法、閃躲及橫移蹲跳等體適能動作，強化爆發力、肌耐力、敏捷協調及心肺功能。
過程中以學員兩兩使用拳套及拳靶互動方式進行，增添趣味性。【請自備毛巾與開水並攜帶乾
淨運動鞋至教室更換】
【透中晝價】
歐式全方位有氧
BA230 三 5/6-6/24 12:10-13:10 不折扣 林允盛
運動 NEW
999
身體功能性運動乃運用歐式有氧自由編排技巧並配合動感熱門音樂節奏，該課程之特色是訓練
心肺能力,提升肌爆發力/柔軟度/平衡感/靈活性/節奏敏感度/專注力/核心控制及肌肉協調能力,
在短時間內可獲得更高的運動效能。【自備乾淨鞋底運動鞋、毛巾、水壺】 (特惠價錢 一律不
折扣、不扣堂數)
實際內容以紙本簡章為主 41
