Page 91 - Los Sabores de la Vida - Recomendaciones para el Adulto Mayor y su familia

Los Sabores de la Vida
Juan Rodrigo Tuesta Nole
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RECOMENDACIONES AL CAER

 Trate de relajarse, y no ponerse tenso.

 No extienda las manos ni apoyarse.
 Protege la cabeza y doble las rodillas.

 Distribuye el impacto de la caída.
 Respire hondo y mantén la calma.
 Luego póngase boca abajo y después en

posición de 4 apoyos.
 Gatee hacia un mueble o silla más cercana.

Apóyese con las 2 manos y pase la pierna
más fuerte hacia adelante y levantarse.
 Finalmente, siéntese y solicite ayuda.

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