Page 35 - E-MODUL PJJ PJOK KELAS 9

Pendidikan Jasmani Olahaga dan Kesehatan

2. Peran orang tua terkait pembelajaran aktivitas permainan dalam menggunakan

modul bahan ajar ini adalah:
a. Memfasilitasi putra/putrinya dalam penggunaan bahan, alat, media dan

sumber belajar baik offline atau online yang mendukung pembelajaran

menggunakan bahan ajar modul ini.
b. Memastikan putra/putrinya memahami setiap instruksi yang terdapat pada

bahan ajar modul ini.

c. Memastikan putra/putrinya dalam keterlibatan pembelajaran melalui
pengawasan langsung atau tidak langsung.

d. Berkoordinasi dengan wali kelas/guru jika terjadi permasalahan dalam
persiapan dan pelaksanaan pembelajaran menggunakan bahan ajar modul

ini.

C. AKTIVITAS PEMBELAJARAN
Di era pandemi COVID-19 ini pembelajaran dilakukan jarak jauh, diharapkan

Ananda melakukan pembelajaran di rumah atau halaman rumah tanpa ada interaksi
langsung dengan orang lain kecuali Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah,

interaksi dengan Guru atau teman dapat Ananda lakukan melalui telepon atau email.

Pembelajaran PJOK harus melalui tahapan belajar, tahapan belajar yang harus
Ananda lewati dalam mempelajari variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam

berbagai permainan bola besar/bola kecil adalah pendahuluan dengan melakukan
pemanasan, inti pembelajaran dan penutup dengan melakukan pendinginan.

1. Pendahuluan.

Silahkan Ananda melakukan pemanasan dengan aktivitas sebagai berikut:

a. Peregangan
Lakukan peregangan pasif terlebih dahulu, secara berurutan (dari anggota

tubuh bagian atas lalu ke bawah, atau sebaliknya). Leher, lengan, punggung,
tubuh bagian samping, tungkai. Regangkan otot secara perlahan, lakukan

masing-masing 2x8 hitungan. Bergantian sisi kiri dan kanan. contoh gambar

terdapat pada modul 1 pelajaran 1
29