Page 40 - 108-4期 臺南市救國團 新營中心電子書

DC109 墊上核心訓練(另備20cm瑜珈球)

7/3-8/21 三 12:20-13:10

蔡青娟 老師

墊上核心是一門對於久坐的上班族或是需要保健養生的人非常
適合入門訓練的課程，主要是在瑜珈墊上提升全身肌肉強度，

柔軟度與平衡感的課程。自備瑜珈墊、20cm瑜珈球。

報名費1100元