Page 24 - คู่มืออบรม Smart ONIE เพื่อสร้าง Smart Farmer เพื่อฝึกอบรมเกษตรกรต้นแบบ ( Master Trainer) สำนักงาน กศน.จังหวัดศรีสะเกษ

19

เรื อง การดูแลสุขภาวะและสุขอนามัยสําหรับแม่

ที หัวเรื อง เนื อหา

1 การเตรียมความพร้อมก่อนการ การเตรียมความพร้อมก่อนการตั งครรภ์
ตั งครรภ์ 1. การเตรียมความพร้อมก่อนแต่งงานและมีลูก

2. เคล็ดลับปฏิทินเตรียมความพร้อมมีลูกโดยการนับวันไข่ตก

2 การดูแลระยะตั งครรภ์ การดูแลระยะตั งครรภ์

1. ความสําคัญในการดูแลสุขภาพอนามัยของหญิงตั งครรภ์

1.1 การตั งครรภ์เกิดขึ นได้อย่างไร
1.2 การตรวจเช็คการตั งครรภ์

1.3 พัฒนาการตามอายุครรภ์

2. ผลข้างเคียงจากการตั งครรภ์
2.1 ภาวะปกติของหญิงตั งครรภ์

2.2 ภาวะผิดปกติที ควรพบแพทย์

3. การปฏิบัติตนของมารดาระหว่างตั งครรภ์

3.1 โภชนาการในระยะตั งครรภ์
3.2 การพัฒนาการของทารกในครรภ์

3.3 การออกกําลังกาย

3.4 การรักษาความสะอาดช่องปากและฟัน

4. ข้อต้องห้ามสําหรับหญิงตั งครรภ์
5. การเตรียมตัวก่อนคลอด

6. การเตรียมเลี ยงลูกด้วยนมแม่

3 การดูแลมารดาหลังคลอด การดูแลมารดาหลังคลอด

1. การปฏิบัติตนของมารดาหลังคลอด

2. วิธีการให้นมบุตร
3. การออกกําลังกายในมารดาหลังคลอด

4. การดูแลทารกหลังคลอด

4.1 ประโยชน์ของการนวดทารก
4.2 สิ งที คุณแม่ต้องรู้ก่อนการนวดทารก

4.3 ข้อควรระวังในการนวด

4.4 อุปกรณ์ในการนวดทารก
4.5 ขั นตอนการนวดทารก

4.6 ตัวอย่างท่านวดทารก (11 ท่า)

5. การวางแผนครอบครัวของมารดาหลังคลอด