Page 26 - คู่มืออบรม Smart ONIE เพื่อสร้าง Smart Farmer เพื่อฝึกอบรมเกษตรกรต้นแบบ ( Master Trainer) สำนักงาน กศน.จังหวัดศรีสะเกษ
P. 26
21
เรื อง การดูแลสุขภาวะและสุขอนามัยสําหรับผู้สูงอายุ
ที เรื อง เนื อหา
1 การเปลี ยนแปลงในวัย การเปลี ยนแปลงในวัยสูงอายุ
ผู้สูงอายุ ความหมายและความสําคัญของผู้สูงอายุ
การเปลี ยนแปลงด้านร่างกาย
การเปลี ยนแปลงทางจิตใจ
การเปลี ยนแปลงทางสังคม
2 สุขภาพอนามัยและการ 1. สุขภาพอนามัย
ส่งเสริมสุขภาพอนามัย ความสําคัญของการดูแลสุขภาพอนามัยของผู้สูงอายุ
สําหรับผู้สูงอายุ วิธีการดูแลสุขภาพอนามัยด้วยตนเองของผู้สูงอายุ
2. การส่งเสริมสุขภาพอนามัยสําหรับผู้สูงอายุ
โภชนาการสําหรับผู้สูงอายุ
ความหมาย และความสําคัญของโภชนาการผู้สูงอายุ
อาหาร และโภชนาการสําหรับผู้สูงอายุ
อาหารที เหมาะสมกับผู้สูงอายุ
การจัดการอาหารที เหมาะสมกับผู้สูงอายุ
อาหารที เสี ยงต่อการเกิดโรคบางชนิดในผู้สูงอายุ
3. การออกกําลังกายที เหมาะสมในผู้สูงอายุ
ความสําคัญและประโยชน์ของการออกกําลังกายในผู้สูงอายุ
ขั นตอนปฏิบัติของการออกกําลังกาย
รูปแบบการออกกําลังกายสําหรับผู้สูงอายุ
ข้อแนะนําการออกกําลังกายโดยทั วไป
4. การส่งเสริมและการดูแลสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ
ความหมายของสุขภาพจิต
ความสําคัญของการพัฒนาสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ
สาเหตุของปัญหาสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ
วิธีการพัฒนาสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ
การสาธิตการพัฒนาสุขภาพจิตสําหรับผู้สูงอายุ
5. โรค และอาการผิดปกติที เป็นปัญหาต่อสุขภาพของผู้สูงอายุ และวิธีการ
ป้ องกันรักษา
โรคความดันโลหิตสูง
โรคเบาหวาน
