Page 11 - Hayat Bilgisi

yararlı besinlerdir. Ispanak, kemiklerimiz ve göz

sağlığımız için çok faydalı bir sebzedir. Bunun gibi

diğer meyve ve sebzeler de sağlıklı gelişebilmek

için gereklidir ve bunlardan da yeterli miktarda
yemelisin.

-Peki babacığım. Ispanağın faydalı olduğunu

bilmiyordum. Bundan sonra ıspanagı severek

yiyeceğim.

Annesi:

-Aferin. Sağlıklı büyümen için bütün yiyeceklerden

yeteri kadar yemelisin

Sağlıklı büyüyebilmek için dengeli beslenmeliyiz.

Dengeli beslenme, vücudumuzun ihtiyacı olan her

besinden yeterli miktarda ve uygun zamanda

tüketmektir. Sağlığımızı korumak ve dengeli

beslenmek için

yiyeceklerimize dikkat

etmeliyiz. Et, balık,

yumurta, süt ve sütten

yapılan yiyecekleri

yemeliyiz. Bu besinler

kemiklerimizi güçlendirir, yaralarımızın çabuk

iyileşmesini sağlar.

11