Page 13 - Hayat Bilgisi

Düzenli olarak spor yapmalıyız. Dengeli ve düzenli

beslenmeliyiz. Taze sebze

ve meyve tüketmeliyiz.

Pasta, hamburger gibi

besinleri gereğinden fazla

yememeliyiz.

Yemeğimizi sofrada oturarak yemeliyiz.

Yemeğimizi, televizyon seyrederken ya da

bilgisayar başındayken yemek, obeziteye neden

olabilir. Çünkü farkında olmadan çok fazla ve yağlı

yiyecekler yiyebiliriz.

Patates kızartması ve hamburger gibi yağ oranı

yüksek olan besinleri tüketmemeliyiz. Gazlı

içecekler içmemeliyiz.

Düzensiz ve dengesiz beslenme sonucu vücutta,

kandaki şeker miktarı

yükselir. Kandaki şeker

miktarının yükselmesiyle

şeker hastalığı da denilen

diyabet ortaya çıkabilir.

Diyabetten korunmak için

bazı önlemler alabiliriz.

Düzenli olarak spor yapmalıyız. Dengeli ve düzenli

beslenmeliyiz. Taze sebze ve meyve tüketmeliyiz.

Pasta, hamburger gibi besinleri gereğinden fazla

yememeliyiz.

13