Page 13 - Hayat Bilgisi
P. 13
Düzenli olarak spor yapmalıyız. Dengeli ve düzenli
beslenmeliyiz. Taze sebze
ve meyve tüketmeliyiz.
Pasta, hamburger gibi
besinleri gereğinden fazla
yememeliyiz.
Yemeğimizi sofrada oturarak yemeliyiz.
Yemeğimizi, televizyon seyrederken ya da
bilgisayar başındayken yemek, obeziteye neden
olabilir. Çünkü farkında olmadan çok fazla ve yağlı
yiyecekler yiyebiliriz.
Patates kızartması ve hamburger gibi yağ oranı
yüksek olan besinleri tüketmemeliyiz. Gazlı
içecekler içmemeliyiz.
Düzensiz ve dengesiz beslenme sonucu vücutta,
kandaki şeker miktarı
yükselir. Kandaki şeker
miktarının yükselmesiyle
şeker hastalığı da denilen
diyabet ortaya çıkabilir.
Diyabetten korunmak için
bazı önlemler alabiliriz.
Düzenli olarak spor yapmalıyız. Dengeli ve düzenli
beslenmeliyiz. Taze sebze ve meyve tüketmeliyiz.
Pasta, hamburger gibi besinleri gereğinden fazla
yememeliyiz.
13