Page 13 - Hayat Bilgisi
P. 13

Düzenli olarak spor yapmalıyız. Dengeli ve düzenli

                                                         beslenmeliyiz.  Taze  sebze

                                                         ve        meyve            tüketmeliyiz.

                                                         Pasta,           hamburger                 gibi

                                                         besinleri  gereğinden  fazla

                                                         yememeliyiz.


               Yemeğimizi                   sofrada              oturarak               yemeliyiz.


               Yemeğimizi,  televizyon  seyrederken                                         ya       da

               bilgisayar  başındayken  yemek,  obeziteye  neden

               olabilir. Çünkü farkında olmadan çok fazla ve yağlı

               yiyecekler yiyebiliriz.


               Patates  kızartması  ve  hamburger  gibi  yağ  oranı

               yüksek  olan  besinleri  tüketmemeliyiz.  Gazlı

               içecekler içmemeliyiz.


               Düzensiz  ve  dengesiz  beslenme  sonucu  vücutta,

               kandaki              şeker            miktarı


               yükselir.           Kandaki             şeker

               miktarının               yükselmesiyle

               şeker  hastalığı  da  denilen

               diyabet           ortaya           çıkabilir.

               Diyabetten  korunmak  için

               bazı önlemler alabiliriz.


               Düzenli olarak spor yapmalıyız. Dengeli ve düzenli

               beslenmeliyiz. Taze sebze ve meyve tüketmeliyiz.

               Pasta,  hamburger  gibi  besinleri  gereğinden  fazla

               yememeliyiz.






               13
   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18