Page 19 - IPA Vh

karena stres, makan berlebihan, merokok, dan banyak minum alkohol.
b. Penyakit jantung bawaan
Penyakit ini sudah diderita sejak bayi dalam kandungan. Biasanya berupa kelainan
pada katub jantung. Akibatnya, darah yang mengandung karbondioksida bercapur dengan
darah yang mengandung oksigen.
c. Aterosklerosis
Aterosklorosis adalah penyempitan pembuluh arteri karena penimbunan lemak
(kolesterol). Timbunan lemak membentuk kerak pada dinding arteri. Akibatnya, lubang
arteri menjadi sempit. Penyempitan ini dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi.
Penderita aterosklerosis biasanya karena terlalu banyak makan makanan berlemak.
4. Memelihara Organ Peredaran Darah
Berikut adalah pola hidup yang sebaiknya diterapkan agar terhindar dari gangguan
peredaran darah.
a. Mengurangi makanan berlemak.
b. Olahraga yang teratur.
c. Pola makan sehat (4 sehat 5 sempurna).
d. Mengendalikan emosi agar kerja jantung tidak terlalu berat.

15