Page 15 - KARRY ON SEPTIEMBRE 2019 FINAL

Es muy importante que consu-
mas los cuatro alimentos esen-
ciales y evites lo que se señala
para que realmente funcione este
tipo de dieta.

Proteína de alta calidad
Pescado
Salmón
Huevo
Pavo
Tofu
Almendras

Carbohidratos complejos y fibra
Avena
Cebolla
Aceite de oliva

Dieta lifting, ¡baja de peso y

rejuvenece al mismo tiempo!

Ácidos grasos esenciales
¿Te imaginas una dieta que al mismo tiempo que baja de peso? Semillas de girasol
pues la dieta lifting lo hace posible y te decimos de qué se trata. Pistachos
Chía
Este tipo de alimentación fue creada por el Dr. Nicholas V. Pe- Aceites naturales
rricone, de la Universidad de Michigan, quien hizo estudio de la
teoría del envejecimiento a causa de la inflamación.

Por lo tanto, la dieta Lifting es método alimenticio que relaciona
la nutrición, la belleza y la inflamación que viene desde adentro.
Consiste en un plan alimenticio de 28 días, y otro tres para con-
seguir el ‘efecto flash’, que se refiere a la luminosidad en la piel.
Vitaminas y antioxidantes
Frambuesas
Lo que hace la dieta lifting es reducir la inflamación a partir de Espinacas
las células así como la oxidación. Brócoli
Fresas

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