Page 65 - E-Modul Pendidikan Jasmani_Neat

3. Mencegah terjangkitnya penyakit pada alat reproduksi.
4. Meningkatkan kenyamanan dalam melakukan aktivitas.

14.2 Perilaku dalam Memelihara Kebersihan Alat Reproduksi
Kesehatan reproduksi adalah keadaan sejahtera fisik, mental, dan sosial
secara utuh terkait fungsi, peran, dan sistem reproduksi. Kondisi sehat tidak
berarti bebas penyakit atau kecacatan, tetapi sehat secara mental dan sosial
kultural. Untuk mencapai derajat sehat, kamu harus memelihara kebersihan alat
reproduksi. Menjaga kebersihan dan kesehatan alat reproduksi sangat penting.
Berikut perilaku yang dapat dilakukan untuk memelihara kebersihan alat
reproduksi.
1. Mencuci Tangan
Tangan biasa digunakan untuk menyentuh benda. Dapat jadi, benda yang
disentuh atau dipegang kotor. Setelah buang air, kamu perlu mencuci tangan.
Jika tidak dicuci, tangan menjadi tempat kuman berkembang biak. Gunakan
sabun ketika mencuci tangan. Cucilah tanganmu seperti langkah-langkah
yang ditayangkan dalam video pada awal kegiatan pembelajaran di
subpelajaran B. Dengan tangan yang bersih, kamu terhindar dari kuman.

2. Membersihkan Diri setelah Buang Air
Setelah buang air, jangan lupa membersihkan diri. Bilaslah anggota tubuh
menggunakan air bersih yang mengalir. Gunakan tangan kiri untuk
membersihkannya. Gunakan pula sabun agar kebersihannya makin terjaga.
Kebersihan pada alat reproduksi juga meningkatkan kenyamananmu dalam
beraktivitas.

3. Mengelap dengan Handuk atau Tisu
Tubuh yang basah dan lembab menjadi tempat tumbuhnya jamur. Jamur
kulit menyebabkan gatal-gatal. Secara refleks, kamu akan menggaruk kulit
tubuh karena gatal. Tindakan ini dapat melukai tubuhmu dan menambah
luasnya jamur kulit. Bahkan, kulitmu dapat mengalami iritasi. Untuk
menghindari tumbuhnya jamur, kamu perlu mengeringkan tubuhmu dengan
mengelap tubuh. Kamu dapat menggunakan handuk atau tisu saat berkeringat
atau basah.

4. Mengenakan Celana Dalam yang Bersih dan Higienis
Higienis diartikan bebas dari kuman atau tidak mengandung bibit penyakit.
Celana dalam yang bersih dan higienis dapat menjaga kebersihan alat
reproduksi. Gantilah celana dalam sekurangnya dua kali dalam satu hari.
Celana dalam yang kotor dan lembap rentan kuman penyakit. Kamu dapat
memilih celana berbahan katun. Bahan katun menyerap keringat sehingga
tidak lembap.

61