Page 13 - e book 1

13

ผู้สูงอายุมีภาวะซึมเศร้าจะมีอาการ

1. เซ็ง เศร้าหรือเสียใจ หงุดหงิดโดยไม่มีเหตุผล

2. รู้สึกเบื่อหน่ายสิ่งต่าง ๆ ที่เคยชอบหรือเคยท า

3. เบื่ออาหารหรือกินมากขึ้น น ้าหนักเพิ่มหรือลด

4. นอนไม่หลับ หรือหลับมากเกินไป

5. รู้สึกอ่อนเพลีย ล้า ไม่มีแรงโดยไม่มีสาเหตุ รู้สึกหมดหวัง มองตนเองไม่มีค่า หรือต าหนิกล่าวโทษ

ตัวเอง

6. สมาธิไม่ดี ขี้ลืม หรือไม่มั่นใจ ไม่กล้าตัดสินใจ

7.รู้สึกกระวนกระวายใจ นั่งไม่ติด ทุรนทุรายโดยไม่มีสาเหตุ

8.เบื่อหน่ายหรือเบื่อชีวิต หรือคิดอยากตาย หรือพยายามฆ่าตัวตาย

ช่วยเหลือผู้สูงอายุมีภาวะซึมเศร้า อย่างไร

1. สร้างก าลังใจให้ผู้สูงอายุลูกหลานควรปฏิบัติดังนี้

1.1 ให้ความเคารพยกย่องโดย

1.2 ขอค าปรึกษาหรือขอความคิดเห็น

1.3 ชื่อฟังค าแนะน าที่ผู้สูงอายุให้

1.4 ให้ความส าคัญ โดยเฉพาะในเรื่องของการตัดสินใจ

2. ใส่ใจในกิจวัตรประจ าวันเช่นอาหาร การพักผ่อน ให้ความช่วยเหลือในกิจกรรมที่ท าไม่ได้

3. พูดคุยถามไถ่ทุกข์สุขสม ่าเสมอ

4. เป็นเพื่อนคุย รับฟัง ให้เล่าเรื่องราวและประสบการณ์ในอดีต

5. กรณีที่ไม่อยู่ร่วมกัน ควรหมั่นมาเยี่ยมเยียนไปมาหาสู่ โดยเฉพาะช่วงเทศกาลส าคัญ