Page 120 - Powrót do harmonii

rozsypywał. Z czasem jednak przyglądałem się poprzednim i wyciągałem wnioski, zauważałem błędy, jakie popełniałem. Kiedy patrzyłem tylko na swoje racje lub robiłem coś, co powo- dowało, że nie oddawałem drugiej osobie tyle uwagi na ile zasługiwała i zaniedbywałem ją. To właśnie głównie historia dawała mi tę świadomość, dzięki czemu następnym razem byłem w stanie dać więcej od siebie. Oczywiście, mogłem zauważyć wiele rzeczy wcześniej, ale nie zawsze byłem na tyle dojrzały.
Patrzenie w przeszłość, może być również świetnym sposo- bem na powrót energii.
Czasem również przeżywam kryzysy i mamy wrażenie, że coś się ciągnie bez końca. Wtedy też staram się wyciszyć i przy- pominam sobie podobną sytuację.
Podczas problemów nansowych zacząłem sobie przypo- minać czas nerwicy, wtedy też zadawałem sobie pytanie, czy to się kiedyś skończy. Skończyło się, a teraz pomaga mi to prze- trwać ciężkie chwile. Mając świadomość, że wszystko przemija, jesteśmy wstanie szybciej stanąć na nogi.
Czas nerwicy przypomina mi również, że najważniejsze to znaleźć swoją równowagę w odpoczynku i działaniu, uczeniu się i przyswajaniu wiedzy w doświadczeniu.
Częste pytanie związane z medytacją
Czy medytacja może powiększać nerwicę, depresję i inne tego typu problemy?
Czy medytacja polega na niemyśleniu?
120 Maciej Urmański