Page 139 - Powrót do harmonii

Czy wiesz, dlaczego opieranie swojej zmiany na motywacji jest kiepskim sposobem na zmianę nawyków?
Prowadząc portal związany z inspiracjami, mam okazję widzieć wiele reklamujących się pro li i przeglądać masę stron motywacyjnych, świat rozwoju osobistego również bardzo opiera się na motywacji jako sposobie na osiągnięcie odpo- wiednich celów, dlaczego więc uważam, że to kiepski sposób?
Nie chciałbym, abyś zrozumiał mnie źle, motywacja może bardzo nam pomagać, ale jeśli oprzemy na niej naszą zmianę, to ostatecznie może okazać się, że w ogóle tego nie zrobimy.
Motywacja jest czymś co jest zależne od warunków zewnętrznych.
Kiedy jesteś zmęczony, głodny lub masz ciężką sytuację rodzinną, bardzo ciężko będzie się zmotywować, doskonale o tym wiem.
Możesz oglądać motywacyjne lmiki, czytać motywacyjne teksty, ale jak pewnie zauważyłeś, nie zawsze będzie to genero- wało wyniki, jakich oczekujesz, nie zawsze ruszysz się z miej- sca i zrobisz to co chcesz.
Wielokrotnie podchodziłem do ćwiczeń zycznych, ale zawsze miałem problem z utrzymaniem tego, żebym chciał w ogóle pójść zrobić trening, a przecież chciałem mieć silne i wysportowane ciało. Sama myśl o pójściu na trening była zwykle mało motywująca, szczególnie na początku, kiedy moje mięśnie wcale nie paliły się do treningu.
Kolejną kwestią jest to, że im bardziej coś staje się nawy- kiem w Twoim życiu, tym mniej emocjonujące się staje, po prostu mózg zaczyna automatyzować proces, co jest bardzo
Powrót do harmonii 139