Page 165 - Powrót do harmonii

Co jeśli jednak nie będziesz miał żadnych sygnałów rozpo- czynających?
Prawdę mówiąc nic się nie stanie, ponieważ tak jak pisa- łem, zawsze możesz wykonać dane zadanie w dowolnym momencie, nawet przed snem.
Przy okazji staniesz się bardziej obecny, ponieważ będziesz się koncentrował na tym, co udało Ci się zrobić, a czego nie.
Po nauczeniu się tej metody, szczerze mówiąc nie spisałem sobie żadnych sygnałów i z niczym tego nie łączyłem, ale sygnały pojawiały się same, ponieważ sam zacząłem zastana- wiać się, jaki nawyk już dzisiaj ruszyłem. Dodatkowo pamięta- łem o mini nawykach, pilnowałem siebie, ponieważ uważałem, że tak małych nawyków przecież nie mogę porzucić, są zbyt proste!
Zaleta sygnałów rozpoczynających
Bez takich sygnałów, aby rozpocząć nawyk potrzebujemy przejść przez analizę umysłu, najpierw zaczynamy rozważanie i analizujemy dostępne możliwości. Następnie zobowiązujemy się do podjęcia działania.
W przypadku sygnałów rozpoczynających od razu przecho- dzimy do działania, dany nawyk został wcześniej przemyślany i przeanalizowany, więc teraz możesz po prostu dzięki danemu sygnałowi rozpocząć to działanie, co jest dość przydatnym narzędziem.
Jeśli działasz bez tego sygnału, staraj się nie utknąć w rozmyślaniu czy zrobić swój mały krok czy nie. Jeśli jednak złapiesz się na tym, po prostu przypomnij sobie, jak mały jest ten krok, spojrzenie z takiej perspektywy znacznie ułatwia zadanie.
Powrót do harmonii 165