Page 168 - Powrót do harmonii

Samo odczuwanie codziennych sukcesów bardzo dobrze temu sprzyja.
Patrz wstecz
Często mówi się, że powinniśmy żyć chwilą obecną, ale w tej zasadzie nie chodzi o to, aby siedzieć tylko w teraźniej- szości, ale o to, żeby nie żyć wspomnieniami i przeszłością, nie rozgrzebywać wszystkiego na nowo.
Świetną nagrodą samą w sobie jest patrzenie wstecz i umie- jętność zauważenia jak daleko już zaszliśmy, przypominaj sobie jak osiągnąłeś te wyniki, pomyśl sobie, ile jesteś już w stanie zrobić, o ile silniejszy jesteś, ile więcej czytasz, czy ile więcej myślisz pozytywnie. Swoją drogą, taka strategia sama w sobie wzmacnia nawyk pozytywnego myślenia i patrzenia na życie z pozytywnej perspektywy.
Wsparcie przy budowie nawyków
Aby budować nawyki jeszcze skuteczniej, przedsta- wię Ci dodatkowe narzędzia, które znacznie ułatwią zapamię- tywanie tego, co zrobiłeś, jak również zwiększą Twoje poczucia zwycięstwa.
Notuj wszystko
W wielu książkach o tematyce rozwoju osobistego używa się pisma ręcznego jako metody na lepsze przyswojenie pew- nych rzeczy. Ręczne pismo stało się pewnego rodzaju zobra- zowaniem tego, co chcemy osiągnąć, kiedy coś zapiszemy, jest łatwiej to zapamiętać, nawet a rmacje pisane ręcznie zyskują na skuteczności, tworzymy również odręcznie mapy myśli, aby jeszcze lepiej coś ukształtować.
168 Maciej Urmański