Page 59 - 終身學習中心107-5期研習課程簡章

國民經濟

學 上課 星 時 堂 授課
代碼 課程名稱 教學內容
費 日期 期 段 數 教師
神秘的中東音樂，帶領大家進
入熱情的中東舞蹈裡，有別於
有氧舞蹈的暖身，頭、手、身

體曲線及腳各有各的風格及堅
打造S 9/5- 19:30 劉 持，身體各部位配合的流動，
C103 曲線 1400 10/31 三 - 8 淑 在課堂最後的十五分鐘，會有
肚皮舞 10/10休 20:30 貞
令人期待小品集或整首的舞蹈
（主要強化腰部線條，熱量消
耗450~600卡)。*請穿著肚皮舞
標準服裝(露肚子)
結合有氧運動的舞蹈元素，讓
您輕鬆體驗輕有氧的舞蹈運動,

不必擔心。利用全身大肌肉，
搭配緊湊的音樂節拍與交叉式
08:30 劉
有氧燃脂
9/11- 二、
有氧燃脂 9/11- 二、 的動作，體驗有氧舞蹈的樂趣
的動作，體驗有氧舞蹈的樂趣
C201 2100 - 16 淑
塑身A班 11/1 四 消除卡路里的循環間接方式，
09:30 貞
加上各式各樣的音樂，動作簡
單、易學（請另備專用運動鞋、
毛巾、礦泉水，熱量消耗
350~650卡)。
運用園藝治療(Hortcultural
therapy)的基礎進行活動規畫，
在動手操作的過程中除可使身

體肌肉放鬆，也有舒緩情緒之
來!動手 9/6- 14:00 楊 果效。感受植物溫暖療癒的特
D308 玩園藝- 1600 10/25 四 - 8 立 質，進而自我覺察，達到生理
簡易編 16:00
如 心理上的健康及社交上的平衡。
(活動規畫為DIY，每堂材料費
用推估100元，2-8堂共計700元。
多退少補。)
利用基本的花朵搭配不同的紙
19:00 陳
日式髮飾 9/6- 板及流蘇等配件，變化出髮簪、
D309 1700 四 - 8 思
DIY 10/25 髮夾及別針的款式。[材料費
21:00 璇
870元]。