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Les Fondamentaux n°7: Le choix de la sérénité

Education, expériences mécaniquement à chaque dans notre subconscient à
stimulus ou prendre le parti proportion de l’importance
passées, état d’esprit, de l’action consciente. J’ai le que nous lui accordons.
choix !
valeurs, croyances et « Dans la vie, faut pas s’en
faire » chantait Maurice
habitudes s’entrechoquent Chevalier. Il ne s’agit pas là
d’une obligation mais d’une
et, plus ou moins recommandation : je peux
m’en faire – et je m’en ferai
inconsciemment, colorient La sérénité n’est ainsi pas nécessairement de temps
tant un état qu’une en temps – mais ce n’est
les évènements. Si la pluie qualité : une stratégie pour pas conseillé pour mon
la gestion des problèmes, bien-être psychique. La
m’ennuie, c’est au regard de une dynamique à cultiver nervosité face à la vie ou le
pour les moments difficiles. pessimisme vis-à-vis de ce
ce que je comptais faire à qui m’attend sont en effet
deux sentiments parmi les
l’extérieur (état d’esprit). Si plus dévastateurs qui
soient. Car si le futur
l’araignée me fait peur, c’est comprendra naturellement
des périodes difficiles, à
à cause de mes croyances quoi bon les imaginer
d’avance et les laisser
ou expériences passées. Si Plusieurs questions peuvent troubler le présent ?

son discours me met en aider à devenir plus actif Hier appartient à l’Histoire
Demain est un mystère,
colère, c’est probablement face à l’événement. Tout Aujourd’hui est un cadeau,
C’est pourquoi on l’appelle
au regard de mon éducation d’abord, « Est-ce que cela Présent

ou de mes valeurs. vaut le coup ? » : La route est trop
caillouteuse ? Il ne sert à
l’événement est-il rien de regretter de ne pas
avoir pris une autre voie,
suffisamment important inutile de s’apitoyer sur sa
situation présente: elle est
pour mériter mon attention ce qu’elle est et, qui plus
est, elle est logique puisque
et mes sentiments ? définie par nos actions et
réactions antérieures. En
Ensuite, « Ce sentiment X outre, n’est-elle pas
constructive puisque j’ai
ou Y que j’éprouve va-t-il décidé de prendre ma
situation en mains ?
améliorer en quoi que ce
A nouveau, nous avons le
soit la situation ? » Sans

tomber dans un concept

utilitariste des sentiments, il

est rarement positif

d’aggraver volontairement

les choses. Enfin, « Est-ce

que je peux faire quelque

chose maintenant vis-à-

vis de ce problème ? » Si

oui, alors faites-le ! Sinon, à

quoi bon y penser puisque

Bref, le monde prend goût cela est inutile ?

à mon contact et c’est une Dans tous les cas, il est

excellente nouvelle car important de se rappeler

cela m’ouvre la que notre cerveau n’est

perspective de la sérénité. pas sélectif : il accueille

Je peux me morfondre de aussi bien les pensées

chaque contrariété ou positives que négatives.

devenir adepte du lâcher Toutes ces pensées sont

prise. Je peux être stockées dans le

bringuebalé au gré du vent subconscient, cette

ou prendre la posture du fameuse boîte noire de

roseau, qui plie mais ne se notre vie passée. Et un

brise pas. Je peux réagir événement s’imprimera

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