Page 38 - BAB I

Pembelajaran Atletik 38

Gerak melewati gawang terlihat pada gambar 3.14 di bawah

ini

Gambar 3.14. Gerak Melewati Gawang

Jarak kaki tolak ke gawang adalah sejauh 2/3 langkah

gawang.
Saat di atas gawang, sikap badan harus dibungkukkan ke

depan, untuk memudahkan menarik kaki belakang melewati
gawang.

Secara teknis, melewati gawang merupakan hal yang cukup
sulit. Pelari dituntut memiliki fleksibilitas sendi panggul yang

baik, demikian juga dengan persendian tulang belakang.

 Pengembangan pembelajaran pola gerak dasar lari
gawang.

Pemberian pengalaman lari melewati rintangan

Gerak dasar lari gawang adalah gerak berlari dengan
melewati beberapa rintangan. Barang-barang bekas seperti

kardus indo mie, aqua, bangku-bangku, ban sepeda, bilah-

bilah bambu yang diletakkan di atas kardus dan lain
sebagainya bisa digunakan sebagai rintangan lari.

Direktorat Pendidikan Luar Biasa