Page 74 - BAB I

Pembelajaran Atletik 74

c. Lempar Cakram

 Gerak dasar dominan lempar cakram

Gerak lempar cakram merupakan gerak memngayun dan
memutar.

Ini sangat erat kaitannya dengan bentuk alat itu sendiri, yang
bulat pipih sehingga sangat dipengaruhi oleh tahanan udara.

Karena kalau mengunakan gerak dorong atau gerak lempar

lembing maka hasil lemparannya tidak akan maksimal.

Secara teknis gerak dominan lempar cakram meliputi gerak

mengayun, berputar dan gerak melempar yang diakhiri gerak
recovery.

Pada gambar 3.64 di bawah ini diperlihatkan rangkaian gerak
lempar secara keseluruhan dengan awalan satu seperempat

putaran.

Gambar 3 . 64
(Rangkaian Gerak Lempar Cakram)

Direktorat Pendidikan Luar Biasa