Page 8 - 救國團南京分班108-4期電子書

NC117 逆齡筋膜瑜珈 王彩華

(四)14:00-15:30 7/4-8/22 $2,700

【歡迎初學者參加】跟僵硬的身體說bye bye ！利用肌肉結剖學、
筋膜學、輔助道具將理論與實務巧妙地連結。借力使力，善用資
源，化繁為簡，在愉悅的氛圍中將不可能轉為可能，潛能開發，
提升身心靈，給自己機會，您將會是全新的您！

王素慧
NC132 NEW 駐齡回春瑜伽
(Janet)
(五)14:00-15:30 7/5-8/23 $2,700

緊張、壓力是老化的關鍵，讓身體學習如何應對高壓是維持青春
活力最有效率的方法。這堂課結合了瑜伽體位法和瑜伽呼吸法的
練習。瑜伽呼吸法能帶動循環、舒緩壓力，瑜伽體位法強化代謝、
老愛
增進活力。這堂課將指導正確的瑜伽練習方式，在忙碌的生活中
留一個小時照顧自己，深深呼吸、舒展筋骨，強壯你的身體滋養
你的心。駐齡回春瑜伽，最適合不信青春喚不回的你。本課程歡
迎初學者參加。
學習
NC240 NEW樂齡Zumba 舞蹈 廖苡帆

(四)13:30-15:00 7/4-8/22 $2,700

跟上時尚風潮.跟著節奏快樂舒展肢體, 壓力鬆綁、充滿活力。適
合完全沒基礎的同學。

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