Page 35 - Modul Permaianan dan olahraga SMP Kelas 9

b. 1) Pancer kaki kanan disertai bandul tangan kanan arah
kemaluan lawan.

2) Mundur kaki kanan (dua langkah terusan), tangkis dalam
bawah tangan kiri.

c. 1) Maju kaki kanan, tampar tangan kanan (arah muka/telinga).
2) Merendah dan geser ke samping kiri.

d. 1) Menebang dengan tangan kanan arah tulang rusuk.
2) Maju kaki kiri (dua langkah terusan). Putar badan ke kanan
tutup dengan tangan dua pada pangkal lengan atas. Kembali
sikap awal.

gambar (a) gambar (b)

gambar (c) gambar (d)

Sumber: Nurlan Kusmaedi, 2004

Gambar 1.39 Rangkaian gerak serang hindar berangkai pertama

2. Rangkaian Gerak Serang Hindar Berangkai Pertama Kedua

Cara melakukan latihannya sebagai berikut:
Sikap awal sama dengan di atas
a. 1) Maju kaki kanan, pukul tangan kanan ke arah hidung (arah

lintasan dari atas ke bawah).
2) Mundur kaki tangan tangkis luar atas kiri (mencantol) kuda-

kuda kanan.
b. 1) maju kaki kanan (dua langkah terusan), menyerang dengan

pangkal tangan ke arah dagu (menyangga).
2) Tangkis dalam kiri dan diikuti dengan melocat ke belakang.
c. 1) Pancer kaki kanan menyerang dengan tangan kanan (arah

lintasan menyamping).
2) Mundur kaki kanan tangkis bawah tangan kiri.
d. 1) Maju kaki kanan (dua langkah terusan), menyerang ke arah

pelipis (arah lintas di atas ke bawah).
2) Mundur kaki kanan (dua langkah terusan), tangkis bawah

tangan kiri. Kembali ke sikap awal.

34 Penjasorkes IX