Page 33 - Modul Permaianan dan olahraga SMP Kelas 9
P. 33
Perhatikan gambar di bawah ini!
Gambar 1.38 Cara memegang cakram
Evaluasi
A. Berilah tanda silang (x) pada jawaban yang paling benar!
1. Posisi badan yang benar saat aba-aba "siap" pada teknik lari
jarak jauh adalah ….
a. miring ke samping c. membulat ke depan
b. terlentang ke belakang d. condong ke depan
2. Pendaratan telapak kaki yang benar saat lari jarak jauh
menggunakan ….
a. sisi luar kaki bagian tengah
b. sisi luar kaki bagian depan
c. sisi luar kaki bagian belakang
d. sisi dalam kaki bagian atas
3. Teknik dasar start pada lari jarak jauh adalah start ….
a. duduk c. berdiri
b. jongkok d. berlutut
4. Istilah lain untuk gaya menyilang dalam lempar lembing yaitu ….
a. hop step c. walking in the air
b. cross step d. tang style
5. Gerak lanjut setelah lembing dilemparkan disebut ....
a. through follow c. discus
b. sprinter d. follow through
6. Di bawah ini yang termasuk nomor-nomor lari jarak menengah,
kecuali ….
a. 400 meter c. 1500 meter
b. 800 meter d. 3000 meter
7. Sudut lempar pada lapangan lempar cakram adalah ….
a. 10o c. 30o
b. 20o d. 40o
32 Penjasorkes IX
