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瑜 珈 健 身 系 列

編號 班級名稱 日期 星期 時間 老師姓名 時 數 費 用

身展脊椎瑜珈 07/06- 1830-
AC301 一 陳育倫 12 2400
(限15人) 08/24 2000

身展流動瑜珈 07/07- 0940-
AC302 二 陳育倫 12 2400
(限15人) 08/25 1110

07/14- 1920-
AC303 皮拉提斯入門 二 莊佩珊 8 1900
09/01 2020

07/08- 1000-
AC304 舒展輕瑜珈 三 楊淑閔 12 2400
08/26 1130

07/08- 1800-
AC305 放鬆修復瑜珈 三 邱奕樺 12 2400
08/26 1930

07/08- 1830-
AC306 全民樂活排毒瑜珈 三 黃清蓮 12 2400
08/26 2000

07/08- 2000-
AC307 全民樂活排毒瑜珈 三 黃清蓮 12 2400
08/26 2130

07/09- 1000-
AC308 陰陽瑜伽 四 李子榆 12 2400
08/27 1130

以基礎流暢做為暖身，接著進入身體大關節―髖關節、肩關節伸展。後彎＆前彎的練習以輔
具協助，強化脊椎的彈性。最後以呼吸控制法＆大休息放鬆身心。恢復整體的活力，達到身、
心、靈的平衡狀態，初階者也適合唷。

07/09- 1330-
AC309 舒緩瑜珈基礎班 四 陳佩儀 12 2400
08/27 1500

07/09- 1330-
AC310 伸展瑜珈 四 李子榆 12 2400
08/27 1500

07/09- 2010-
AC311 美體曲線雕塑 四 陳佩儀 12 2400
08/27 2140

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